Os cuidados com o fígado e a Vitalidade

Na visão Antroposófica, a Organização Vital,uma das quatro organizações do ser humano, têm correspondência com o elemento água e com o fígado.

A Organização Vital é responsável pelo crescimento, reprodução celular, pelo anabolismo e pela regeneração, ou seja pela vitalidade. É ela que constrói nosso corpo e o mantém.

Como saber se temos vitalidade? Podemos observar alguns sinais físicos e psíquicos que podem indicar a presença ou ausência da vitalidade:

VITALIDADE PRESENTE	VITALIDADE AUSENTE
Disposição física	Indisposição,fadiga,cansaço
Sono com qualidade	Insônia
Boa hidratação	Edemas,atrofias
Ausência de dores	Dores,tensão muscular,dificuldade de relaxar
Boa memória	Memória alterada
Boa concentração	Pouca concentração
Sentir-se bem consigo mesmo	Insatisfação
Bom humor	Mau humor
Paciência	Impaciência
Percepção correta do passar do tempo	Sensação de que o “tempo voa”

O fígado é o órgão da Organização Vital,ele tem inúmeras funções,mas, de modo geral,é responsável pela metabolização de substâncias digeridas, armazenamento de nutrientes que são fontes de energia e produção de proteínas e vitaminas essenciais para a saúde.

Para a Medicina Antroposófica, “A atuação fisiológica do fígado, deve, no corpo, promover a individualização das substâncias e do metabolismo energético. Na alma, sua atividade se traduz em vontade, força nas decisões e na atuação.”(GARDIN,2015).

Se cuidarmos adequadamente do fígado, estaremos mantendo a nossa vitalidade. Seguem alguns cuidados com o nosso órgão da vida, propostos por LIMA,2003:

Alimentação

-obedecer horários regulares para se alimentar,facilitando a digestão

-das 3:00 ás 15:00 o fígado digere melhor proteínas, gorduras e alimentos crus

-das 15:00 às 3:00 digere melhor carboidratos e alimentos cozidos

-frutas e cereais podem ser ingeridos a qualquer hora do dia

- uso de alimentos amargos

-variedade na alimentação

Descanso

Uma vez que a vida diurna produz o desgaste da vitalidade, seria importante alguns momentos de relaxamento e descanso, para diminuir a sobrecarga do fígado.

Compressa no Fígado

Podemos também ajudar o funcionamento do fígado aplicando compressas quentes com chá de camomila ou de mil-folhas. Esta compressa é indicada quando há desvitalização do fígado,devido a uso prolongado de medicamentos, situações de depressão, medo da vida, indecisão, ou simplesmente para  ajudar a digestão.

O material necessário é:

-pano de algodão de aproximadamente 40x40cm

-pano de prato

-manta de lã ou de tecido quente com largura suficiente para cobrir o pano de algodão, e com comprimento suficiente para dar a volta no abdome

-bacia

-bolsa de água quente

-toalha

-chá de camomila ou de mil-folhas já preparado(Cobrir uma colher de sopa da planta com meio litro de água fervente e abafar por 3 a 5 minutos)

O procedimento:

A pessoa que receberá a compressa,deverá estar deitada com roupas confortáveis e já deve ter ido ao banheiro.

Dobrar o pano de algodão e colocá-lo dentro do pano de prato.Colocar os panos dentro da bacia de modo que as pontas do pano de prato fiquem fora da bacia. Despejar o chá bem quente sobre os panos e em seguida torcer o pano pelas pontas.Torcendo bem, o calor da compressa será mantido por mais tempo.

Colocar o pano de algodão sobre a região do fígado, com cuidado para evitar queimadura. Em seguida cobrir com o pano de lã envolvendo todo o abdome. Colocar a bolsa de água quente sobre o pano de lã. Cobrir a pessoa com a toalha ou lençol.

A compressa deve ser mantida por 20 minutos. Após esse período, retira-se a bolsa de água quente e o tecido úmido e então a pessoa deve repousar também por no mínimo 20 minutos.

A aplicação deverá ser feita após o almoço.

Valéria Tiveron